Rilassamento e consapevolezza psicocorporea

Ansia e stress sono ormai nostri compagni inseparabili, tanto che spesso non percepiamo più lo stato di tensione in cui viviamo. Pur non percependo più lo stress, ne subiamo gli effetti, con l’instaurarsi di disturbi psicosomatici o avvertendo un vago senso di agitazione senza ragione apparente.

Anche se non possiamo eliminare i fattori stressanti che la nostra civiltà ci propone, è possibile gestire il modo di affrontarli, aumentando le nostre capacità interne di resistenza agli eventi patogeni.

Per mezzo di incontri individuali o di gruppo si possono apprendere semplici strumenti per migliorare la qualità della nostra vita quotidiana.

Gli incontri si basano sulla consapevolezza di sé attraverso lo scioglimento delle tensioni corporee ed utilizzano l’attenzione al corpo, la respirazione consapevole, le fantasie guidate e compiendo dei movimenti espressivi.

Per saperne di più o prenotare un colloquio chiamami al 3393910827 o invia una mail.